TABATA | Fullkropp og puls på 16 min
Tema: Styrke
Styrketrening kan gjøres gjennom en rekke forskjellige øvelser, som knebøy, markløft og benkpress, med målet om å bygge styrke og øke muskelmasse. Styrketrening kan bidra til å forbedre kroppens fysiske form og yteevne, samt å øke bein- og leddstyrken og redusere risikoen for skader. Mange mennesker praktiserer styrketrening som en del av en helhetlig treningsrutine for å opprettholde god helse og velvære.
