Fem myter om trenings og ernæring
Her skal vi avdekke sannheten bak fem vanlige trenings- og ernæringsmyter. Myte: Du må spise...
Treningsprogram for styrke, cardio og restitusjon
Her er et enkelt program som både menn og kvinner kan bruke, men juster etter...
Hva er bra med Pilates? Her er 7 helsefordeler
Pilates skal styrke kjerne- og ryggmuskler, samt å forbedrer bevegelighet og koordinasjon. Men det er mer...
Tips til billig treningsutstyr du kan ha hjemme
Her er eksempler på billig treningsutstyr som du kan ha hjemme: Foamroll: En foamroll er...
Gå ned i vekt på 4 uker med dette programmet
Kosthold: Nøkkelen til vektreduksjon er å skape et kaloriunderskudd, det vil si å forbrenne flere...
Tips til å gå ned vekt med kosthold og trening
Her er noen konkrete tips for å hjelpe deg på vei. Kosthold: Spis et variert...
Fem norske fjelltopper som kan være verdt å besøke
Fjellene i Norge er spesielt imponerende, med Galdhøpiggen som den høyeste toppen i landet. Turer...
Hvordan du kan forbedre din kondisjon
Løping eller jogging: Dette er en enkel måte å øke hjertefrekvensen din og øke utholdenheten....
Oppskrift på sunne pannekaker
Server gjerne pannekakene med syltetøy, honning eller friske bær for ekstra smak og næring. Du...