Hvis du bare har 20 minutter på deg å trene, så kan denne treningen passe deg som har en Kettlebell. Trener Yumi Lee fra Reebok CrossFit Lab vil ta deg gjennom en intens kettlebell-trening som ikke bare fungerer for hver eneste del av kroppen din, men som også får pulsen opp. Alt i en og samme trening.
Til denne treningen foreslår Yumi å bruke en kettlebell som veier 20 kilo eller mindre.