2 Middager du kan spise etter trening
Biff med grønnsaker (Se oppskrift lengre ned i artikkelen): ca. 300-400 kalorier. Kyllinggryte med poteter...
10 øvelser som forbrenner magefett
Sit-ups: Dette er en øvelse som går ut på å løfte overkroppen fra gulvet med...
Trening på nyttårsforsettet? Slik kommer du godt i gang
Sett deg konkrete mål for treningen din. Det kan være å løpe et visst antall...
Motivasjonstips til trening
Trening og fysisk aktivitet er viktig for å holde seg i form, forbedre helsen og...
Prøv Yoga for mindre stress i hverdagen
Når stresset er på topp kan det være lett å la seg rive med av...
Enkel trening på ski? Slik kommer du i gang
Heldigvis er det ikke så vanskelig som det kan virke å komme i gang, så...
2 enkle oppskrifter på retter du kan spise etter trening
Begge inneholder proteiner, komplekse karbohydrater og næringsstoffer som hjelper kroppen din å komme seg etter...
Pulssoner under trening
En pulserende sone er et mål på hvor hardt kroppen din jobber under trening. Dette...
Slik velger du riktige løpesko
Når du skal velge treningssko til løping, bør du først og fremst vurdere hvilken type...