30 min Yoga for nybegynner
Tema: Yoga
Yoga er en gammel form for indisk fysisk og mental trening som har blitt populær over hele verden. Det innebærer en rekke forskjellige pusteøvelser, stillinger og meditasjonsteknikker som har som mål å styrke kroppen, roe ned sinnet og forbedre fleksibiliteten. Mange mennesker praktiserer yoga for å oppleve fysiske og mentale fordeler, som å redusere stress og øke bevisstheten om seg selv og sin omgivelse.
