Tema: Seniortrim

En av de viktigste forutsetningene for en god alderdom er å ha god helse og en funksjonell kropp. Dette oppnår en lettere med allsidig og regelmessig trening. Mange holder kroppen ved like ved å gå turer i skog og mark eller hjemme i stua. Her finner du både styrkeøvelser som gjør hverdagen lettere og generell trening for hjerte og lunger. Dette passer best for de over 50 år eller de som har vært inaktive i en lang periode.