Fysisk aktivitet er bra for kroppen, blodsukkeret og humøret. Endorfiner i hjernen bidrar til å snu negative tankemønstre slik at du blir gladere. Ta vare på deg selv og bli med på enkel og morsom trim, oppfordrer treningsekspert Kristin Øygard i Diabetesforbundet. Denne 30 minutters økten består av oppvarming, styrke, kondisjon og en avslutning. Styrke- og kondisjonsdelen har intervaller med 10 øvelser som repeteres i 3 runder. Du bestemmer selv hvor hardt du vil ta i.