CardioMove med Kristina Jensvold
Tema: Cardio
Cardio-trening, også kjent som kondisjonstrening, er en form for fysisk aktivitet som øker pulsen og pustingen og gir en økt forbrenning av kalorier. Dette kan gjøres gjennom en rekke forskjellige aktiviteter, som løping, sykling og roing, med målet om å forbedre kroppens evne til å transportere oksygen til musklene. Cardio-trening kan bidra til å øke kondisjonen, forbedre hjertets helse og redusere risikoen for en rekke helseproblemer, som hjertesykdom og type 2 diabetes. Mange mennesker inkluderer cardio-trening som en del av en helhetlig treningsrutine for å opprettholde god fysisk form og helse.
