Denne videoen gir deg en intens spinningøkt på 30 minutter, perfekt for å forbrenne kalorier og forbedre kondisjonen. Spinning er en effektiv form for hjertepumpende aerob trening, som gir deg muligheten til å kontrollere intensiteten selv.
Instruktøren vil føre deg gjennom en rekke intervaller med høy og lav intensitet, samt klatring og sprintøvelser, for å utfordre ulike muskelgrupper og øke forbrenningen.