PulsSpinn 45 med Siv-Elin Skogen
PulsSpinn 45 med Trude S. Vinje
20 minutter forbrenning | Høy intensitet intervalltrening
Innendørs sykling – Ekstrem – 50 minutter
30 minutter spinning – Intense
Innendørs sykkeltrening | 30 Minutter intervall: Kondisjonstrening
45 Minutter sykkeltrening – Sprint
30 minutter høy intensitet sykkel
Rask forbrenning: 20 Minutter sykkel