Tema: Sykkel

Spinning er en form for gruppetrening som involverer å sykle på en statisk sykkel til musikk og under ledelse av en instruktør. Dette kan gjøres i et treningsstudio eller på en hjemme-spinningsykkel, og innebærer en rekke forskjellige øvelser og intervaller som utfordrer kroppen og gir en kraftig treningsøkt. Spinning har som mål å forbedre kondisjonen, øke styrken i bena og kjernemuskulaturen, og gir en økt forbrenning av kalorier.