Nybegynner

en samling treningsvideoer for deg som vil komme i gang med trening. Enkle øvelser og programmer du kan følge hjemme i ditt eget tempo

Zumba Walking Workout – Easy Zumba Dance Walking Workout for Beginners

Zumba Walking Workout – Easy Zumba Dance Walking Workout for Beginners

Graviditets-gange: Trygg innendørs lavterskel trening (ca. 20 min)

Graviditets-gange: Trygg innendørs lavterskel trening (ca. 20 min)

Tema: Gravid- og barsel trening

20 minutter gravid-kardio (ingen knebøy, ingen utfall) – Innendørs gåøkt

20 minutter gravid-kardio (ingen knebøy, ingen utfall) – Innendørs gåøkt

Tema: Gravid- og barsel trening

20 minutters graviditets-kardio uten knebøy eller utfall

20 minutters graviditets-kardio uten knebøy eller utfall

Tema: Gravid- og barsel trening

30 minutters gå-/kardioøkt på stedet — for seniorer og nybegynnere

30 minutters gå-/kardioøkt på stedet — for seniorer og nybegynnere

Tema: Seniortrim

15 minutters innendørs gåtrening for seniorer og nybegynnere

15 minutters innendørs gåtrening for seniorer og nybegynnere

Tema: Seniortrim

Nybegynnertrening på 10 minutter – Med Funkygine

Nybegynnertrening på 10 minutter – Med Funkygine

Tema: Styrke · Variert

Styrketrening gra Shape Up for nybegynnere – uten utstyr

Styrketrening gra Shape Up for nybegynnere – uten utstyr

Tema: Styrke · Variert

Tren Sammen Med Meg – 30 Min Økt For Nybegynnere

Tren Sammen Med Meg – 30 Min Økt For Nybegynnere