Tema: Dans

Dans som trening er en form for fysisk aktivitet som involverer bevegelse til musikk og har som mål å forbedre kondisjonen og koordinasjonen. Det finnes en rekke forskjellige typer dans, som salsa, swing og hip hop, som hver har sine egne unike trinn og stiler. Dans som trening kan bidra til å øke fleksibiliteten, styrken i beina og kjernemuskulaturen, og gir en økt forbrenning av kalorier.