Denne økta fra Hanna er en skikkelig svettefest som ikke krever noe utstyr! Tabata-oppsettet har blitt kjent for en grunn: Det funker som ei kule!
Slik er oppsettet: Økta er delt inn i tre forskjellige tabata-bolker. Du jobber med to og to øvelser helt til bolken er over. Du har ett minutt pause mellom hver bolk. Du skal jobbe 20 sekunder på og 10 sekunder av x 8 (4 ganger per øvelse).
Video og redigering: Helena Wian
Shape Up gir deg treningsinspirasjon gjennom magasin, podcast, YouTube, Instagram og eventer.