Hold deg aktiv og frisk gjennom graviditeten med denne enkle 20-minutters treningsøkten du kan gjøre hjemme. Økten er stående (med noen få tøyninger på slutten) og uten knebøy og utfall, slik at den er skånsom for knærne. Trygg for første, andre og tredje trimester — også på dager med lav energi eller når du har mer ubehag.