Gravidtrening

Gravidtrening – et utvalg treningsvideoer du kan bruke hjemme under svangerskapet. Finn øvelser som hjelper deg å holde deg i form gjennom graviditeten.

15 minutter graviditets-trening – trygg styrke og mobilitet for alle trimester

15 minutter graviditets-trening – trygg styrke og mobilitet for alle trimester

Tema: Gravid- og barsel trening

35 minutter graviditets-aerobics for nybegynnere – trygg trening hele svangerskapet

35 minutter graviditets-aerobics for nybegynnere – trygg trening hele svangerskapet

Tema: Gravid- og barsel trening

Øvelser for første trimester – 30 min graviditetstrening

Øvelser for første trimester – 30 min graviditetstrening

Tema: Gravid- og barsel trening

Graviditets-kardio: 20 min gåtrening uten knebøy eller utfall

Graviditets-kardio: 20 min gåtrening uten knebøy eller utfall

Tema: Gravid- og barsel trening

Prenatal gåtrening: 20 min skånsom økt under graviditet

Prenatal gåtrening: 20 min skånsom økt under graviditet

Tema: Gravid- og barsel trening

Graviditets-gange: Trygg innendørs lavterskel trening (ca. 20 min)

Graviditets-gange: Trygg innendørs lavterskel trening (ca. 20 min)

Tema: Gravid- og barsel trening

30 minutters «Best Exercise for Pregnant Women» – trygge bevegelser gjennom hele graviditeten

30 minutters «Best Exercise for Pregnant Women» – trygge bevegelser gjennom hele graviditeten

Tema: Gravid- og barsel trening

Prenatal Power: 30 Min Lett Kardio for Gravide (Ingen Hopp)

Prenatal Power: 30 Min Lett Kardio for Gravide (Ingen Hopp)

Tema: Gravid- og barsel trening

20 minutter gravid-kardio (ingen knebøy, ingen utfall) – Innendørs gåøkt

20 minutter gravid-kardio (ingen knebøy, ingen utfall) – Innendørs gåøkt

Tema: Gravid- og barsel trening

20 minutters graviditets-kardio uten knebøy eller utfall

20 minutters graviditets-kardio uten knebøy eller utfall

Tema: Gravid- og barsel trening