Denne 20 minutters treningsøkten lar deg gå på stedet inne og omfatter hele kroppen — ben, sete, kjernemuskulatur og overkropp. Økten er designet for å øke hjertefrekvensen, forbedre balansen og koordinasjonen — spesielt tilpasset seniorer og nybegynnere.
Videoen som er vist på denne nettsiden er hentet fra YouTube og tilhører den opprinnelige opplasteren. Vi krever ikke eierskap eller ansvar for innholdet i denne videoen. Vi oppfordrer deg til å besøke YouTube-kanalen for flere treningsøkter og videoer fra denne utgiveren.