Denne enkle 15-minutters treningsøkta fokuserer på gange eller marsjering på stedet — spesielt tilpasset deg som ønsker en trygg og lavterskel måte å komme i gang med trening. Økten bidrar til økt puls, bedre styrke i ben og kjernemuskulatur, samt forbedret balans og koordinasjon — viktig for å forebygge fall.